Pulszonen-Rechner

Mit welchem Puls trainiere ich richtig? Maximalpuls schätzen, Zonen mit dem Ruhepuls berechnen.

Welche Pulszonen gelten für mich?

Alter und Ruhepuls.

Beispiel: 52 Jahre, Ruhepuls 68: Maximalpuls 172, Zone 2 von 130 bis 141

Wie ist mein Blutdruck einzuordnen?

Werte nach der Einteilung der Hochdruckliga.

Beispiel: 145 zu 95 ist Hypertonie Grad 1

300 × 250

So funktioniert der Pulszonen-Rechner

Platz 1 · Erklärtext für Einsteiger (300 bis 600 Wörter)Zuerst ein Merksatz und eine Eselsbrücke, dann drei Alltagsbeispiele (Rabatt, Trinkgeld, Gehaltserhöhung), erst danach die Formel. Immer sichtbar.

Wissenswertes zum Thema

Platz 2 · Hintergrundartikel (800 bis 1.500 Wörter, mit Zwischenüberschriften)Offen lesbar, keine Klappbox.

Häufige Fragen

Wie lautet die erste häufige Frage?

Platzhalter für die Antwort, 2 bis 4 Sätze. Die Klappbox öffnet sich beim Klick auf die Frage.

Was steht in der zweiten Frage?

Platzhalter für die zweite Antwort. Jede Frage wird eine eigene Klappbox.

Wie viele Fragen passen hier hinein?

So viele wie nötig, empfohlen sind 5 bis 8. Jede Zeile in der Konfiguration ergibt eine Klappbox.

Platz 3 · Häufige Fragen (5 bis 8)Die drei Klappboxen oben sind Muster. Im Feld faq der Rechner-Datei steht ein Beispiel zum Kopieren; jede Zeile wird eine Klappbox.

Stand: Platz 4Geprüft von: Platz 4 Quellen: Platz 4, z. B. Gesetz, Behörde oder Fachliteratur